Síla terapie červeným světlem: Výhody a věda

Terapie červeným světlem: Vysvětlení léčivé síly světla

Východy a západy slunce přinášejí nejen krásné barvy, ale také hřejivý pocit, který se dotýká naší pokožky. Červené světlo ve slunečním světle má kromě své krásy i léčivé účinky na naše tělo. Díky vědě nyní chápeme, jak může terapie červeným světlem pomoci s problémy, jako jsou bolesti svalů, problémy s klouby, akné, problémy se spánkem a dokonce i deprese. Díky snadno použitelným domácím přístrojům se tato terapie může stát součástí vaší každodenní rutiny pro zlepšení zdraví a pohody.

Co je terapie červeným světlem?

Terapie červeným světlem neboli fotobiomodulace využívá specifické vlnové délky červeného a blízkého infračerveného světla, aby našim buňkám dodala energii potřebnou k hojení a lepšímu fungování. Světlo stimuluje mitochondrie – energetické továrny uvnitř našich buněk – a pomáhá jim produkovat více energie a opravovat poškození.

Jak to funguje?

Buňky našeho těla mají elektrický náboj a červené světlo pomáhá „nabíjet“ mitochondrie, čímž zvyšuje produkci energie. Vlnová délka světla je důležitá: červené světlo obvykle spadá mezi 600 a 650 nanometrů (nm), což dobře působí na kůži a povrchové tkáně. Blízké infračervené světlo s vlnovou délkou 750 a 850 nm proniká hlouběji – až do 10 centimetrů – a pomáhá tak hojit svaly, kosti a klouby.

Prokázané výhody

• Zdraví svalů a kloubů: Zvyšuje vytrvalost, sílu a urychluje regeneraci zvýšením průtoku krve a produkce ATP (buněčné energie).

• Pleť a vlasy: Stimuluje kolagen a elastin, zlepšuje elasticitu pokožky a podporuje růst vlasů.

• Mozek a poznávání: Podporuje zdraví mozku a snižuje rizika spojená s demencí.

• Úleva od bolesti: Pomáhá zvládat bolest zvýšením uvolňování oxidu dusnatého a endorfinů.

• Imunitní systém: Posiluje přirozenou obranyschopnost snížením zánětu a oxidačního stresu.

• Oprava a hojení nervů: Urychluje hojení ran a poranění nervů.

• Hormonální a náladová rovnováha: Podporuje hormonální regulaci a zlepšení nálady prostřednictvím osy střevo-mozek.

Bezpečnost a výzkum

Terapie červeným světlem je bezpečná – není zde žádné UV záření ani teplo, takže nezpůsobuje popáleniny. Rozsáhlé studie (přes 3 miliony na Google Scholar) podporují její účinnost. NASA zkoumá tuto terapii od 80. let 20. století a ukazuje její potenciál pro hojení bez vedlejších účinků.

Jak to používat?

Zařízení jako FlexBeam kombinují červené (625–635 nm) a blízké infračervené (810–850 nm) LED diody pro terapii s plným spektrem. Optimální sezení trvá přibližně 10 minut na oblast, používá se denně nebo obden, ale nikdy nepřesahuje celkovou denní expozici 30 minut. Příliš vysoká expozice snižuje účinnost v důsledku návyku, zatímco příliš nízká expozice neposkytuje žádný přínos.

Několik krátkých sezení rozložených do několika dnů je lepší než jedno dlouhé – stejně jako je lepší pomalé popíjení vody než její hltání najednou.

Domácí terapie jednoduše

Díky kompaktním zařízením je terapie červeným světlem snadno prováděna doma. FlexBeam nabízí přednastavené programy pro různé potřeby, takže je přístupný každému, kdo chce přirozeně zlepšit zdraví.