Je strhávání mozku stejné jako meditace?

Sedmdesátá léta: Slib biofeedbacku a strhávání mozku

V květnu 1973, obálka Elementary Electronics Magazine odvážně ukázala krásnou ženu, která byla na čele připevněná primitivním zařízením, když se „naladila“ na své alfa mozkové vlny.

Byla to doba vzrušujícího nového slibu postaveného na dvou nových technologiích - biofeedback a strhávání mozku . Tyto kompatibilní modality změnily všechno: od zdraví, psychologie a učení k vědomí a spiritualitě.

Nakonec by nová věda učinila náročné meditativní praktiky minulosti tak jednoduché, jako je relaxaci na židli doma.
Byl to také věk populární psychedeliky a sociální sen „Zpět k přírodě, společný život“.

To bylo před více než 50 lety.

Zní to povědomě?

Možná ne, pokud jste se narodili v 90. letech.

Ale tady jsme (znovu?) - obklopeni nekonečným proudem osobních technologických zařízení, které měří vše od vašich každodenních kroků až po to, zda jste ve svém spánku prdli (ano, opravdu).

A se všemi těmito údaji údajně (konečně) odemkneme tajemství stát se nadlidským .

Proč tráví roky progresivních praktik těla, když můžete „ převádět svůj mozek za pouhých 5 minut “? (mimochodem skutečné marketingové tvrzení).

Mnoho z těchto moderních přístupů je založeno na principech snižování mozku .

Také můžete meditovat jako ostřílený tibetský mnich - a přeskočit roky praxe.

Nebo můžete?

Rychlý přehled: Co je to strhávání mozku?

Zatčení mozku je populární termín pro frekvenci po odezvě , poprvé pozorovaný ve 30. letech a do značné míry ignorován až do šedesátých let.

Princip je jednoduchý:
když je váš mozek vystaven stabilnímu, pravidelnému pulzujícímu signálu, oblasti vašeho mozku začnou pulzovat stejnou rychlostí jako vstupní signál - za předpokladu, že je udržován dostatečně dlouho bez rozptýlení.

Je to, jak je snadné nevědomě klepnout na nohu na hudbu se stabilním rytmem.

Neurologické studie potvrzují tento účinek. Mozek má tendenci se „vzdát“ trvalému, pravidelnému pulzujícímu vstupu do určité míry.

Způsob mozku vs. meditace: Jsou stejné?

Nyní pojďme skočit do jiného, ale souvisejícího pole - sledování aktivity mozku během skutečné meditace .

To je zásadně odlišné.
V meditačním výzkumu neexistuje žádný externí vstupní signál . Místo toho vědci sledují přirozený, elektro-neurologický výstup mozku vytvořeného vědomým akcí meditatora.

Výzva?
Je téměř nemožné vědět, jak dobře člověk během testování medituje - zejména s ohledem na to, že obvykle sedí v klinickém prostředí, požádána, aby začala a zastavila svou praxi v přísných časových slotech.

Různé meditační styly, různé stavy mozku

Jedním z důležitých s sebou z těchto studií je, že různé meditační styly produkují různé profily mozkových vln .

Mezi běžné meditační kategorie patří:

• Zaměřená pozornost

• Otevřené monitorování

• Otevřené povědomí

• Milující laskavost

• Nedluální povědomí

Některé techniky se do těchto kategorií ani úhledně nezapadají - například tibetské buddhistické generační jevištní praktiky , kde se meditator předpokládá jako meditativní božstvo.

A opět je nemožné posoudit hloubku nebo kvalitu meditace dosažené v těchto laboratorních nastaveních.

Zde je kritická otázka

Představme si, že skenování mozku ukazuje, že pokročilí meditující mají v určitých oblastech mozkové vlny s vysokou amplitudou.

Mělo by umělé vyvolání podobných gama vln skrze strhávání mozku ke stejné subjektivní zkušenosti s meditací ?

Nepravděpodobné.

Zatčení mozku může převyšovat aktivitu mozku.
Mozek to nevytváří - dělá to mozku .
Jakmile se pulzující vstup zastaví, tento efekt má tendenci rychle vyblednout.

Naproti tomu během skutečné meditace lékař aktivně vytváří tyto mozkové stavy záměrem a technikou .

A stále nevíme, jestli jsou to samotné mozkové vlny, které způsobují posun ve vědomí - nebo zda jsou tyto mozkové vlny jen vedlejším účinkem hlubší a jemnější změny.

Jednoduchá analogie

Představte si, že praktikujete jógu Hatha .

V jednom scénáři se druhá osoba přesune vaše tělo do složitého držení těla, které nemůžete dosáhnout a drží vás tam.
Technicky jste v Asaně - ale na vás to bylo externě.

V jiném scénáři se přesunete do držení těla sami a držíte ho s plným vědomím a úsilím.

Jsou tyto dvě zkušenosti ekvivalentní?
Pochybuji o tom.

Je tedy strhávání mozku stejně jako meditace?

Ještě ne.

Může to mít vztah, kterému ještě plně nerozumíme.
Možná je strhávání mozku jako tréninková kola na kole - užitečné začít, než to půjdete sami.

Nebo možná má malý nebo žádný vztah k skutečné meditaci narozené z vědomé vnitřní praxe.

Ve světě zoufalým pro zkratky bychom měli být opatrní.

Pokud to zní příliš dobře, aby to byla pravda ... no, znáte zbytek.